寝れない

今日は朝まで本当に眠れず、ようやく意識がなくなったのは朝の4時。それまではひたすらダラダラ読書をしたり寝ようと頑張ったり。家から一歩も出ず、朝も昼も夜もない生活を送っていると規則正しく寝て起きてを繰り返すことでさえ難しい。今日は特に一日中悪天で、太陽の光を浴びることが出来なかったことも良くなかったともう。寒いとベッドから出る気にならない。

最近のやることはもっぱら読書である。緊急事態宣言が出される直前に本屋で3冊ほど買っておいたのが功を奏した。どうせ、すぐ読み終えてしまうのは目に見えているのだが。とはいえ、今のご時世オンラインで好きなだけ本を買えるので特に困りはしないだろう。ただ、スクリーンを見続けるのにもうかなり疲弊しているので電子書籍ではなくてアマゾンで紙の本を買おうと思う。

寝れない原因はいくつか考えられるが、一つ確実なのは運動不足だ。圧倒的に、日常的に、これが足りてない。晴れてる日に自転車でサイクリングに出かけることは週に一度くらいするが、これでは全く足りないのだろう。よく考えると大学生の生活というのはなんだかんだ言って毎日どこかしらへと出かけ、それなりに疲れて床に就くものである。家にいるだけでそこまでの歩数は稼げない。

次に、昼寝をしているせいで就寝 availabilityが無くなってしまっているのだ。ベッドで昼寝をしてしまうとそれはノンレム睡眠となり、いわば熟睡してしまうのである。二度寝、または昼寝ほど気持ちいい睡眠はこの世に無いことは心得ているが、これから数か月この状況が続くことを考えるとそろそろ正しいリズムに移行しても良いのではないだろうか。

そんなわけで、ブログに書くこともないような毎日ではあるが逆にブログを書くことで日々を有意義に過ごしていきたいものである。